Wie baue ich Stress ab?

VIDEOS ZUM RÜCKENTRAINING & RUMPFSTABILISIERUNG, SOWIE ENTSPANNUNGSÜBUNGEN BEI STRESS

 

ZUM MITTURNEN HIER DAS RÜCKENTRAINING MIT PILATESÜBUNGEN FÜR ZU HAUSE:

Kurze Teilköperübungen für Nacken, Schultern, Rücken, Rumpf und Beine oder Ganzkörpertraining, sowie Entspannungsübungen bei Stress! Erfahrungsberichte zeigen das diese Methode schon vielfach unsere Kunden vor dem Bourn-Out bewahrt hat!

Trainingsvideo: 10 Minuten POWER-RUMPF

Trainingsvideo: 15 Minuten Ganzkörperübungen

Einzelne Videokapitel aus den Trainingsvideos

Broschüre mit 20 Rücken- & Rumpf-Übungen

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